En kombination af lidt motion, sund mad, kan alt andet lige gøre underværker for mange. Usund mad er jo ikke til og undgå, og det er jo heller ikke fordi man skal afholde sig fra de ting. Der er heller ikke nogen der siger, at det skal være ulækkert og spise sundt. Det er jo alt andet lige også bare en tankegang, som kommer af man måske er blevet tvunget til at tabe sig og derfor også skulle spise alle mulige sunde sager.
Når det er noget man selv bevidst vælger, kan man jo også planlægge det så godt som muligt så det bliver nemt for en og følge. Det er alt andet lige noget af det, som mange også har brug for at få noget vejledning omkring. så hvis man har brug for en personlig træner eller måske en ven man kan træne med, kan man også få det arrangeret. Der skal ikke meget til for at se resultater, og det kan allerede være motiverende så man fortsætter med at balancere livet ud.
